※何を持って最強とするかは人それぞれだと思いますが・・笑
四股は股関節の柔軟性と足全体の筋力を養う事が出来、
様々なスポーツの為の下半身のトレーニングとしても、健康維持の為のエクササイズとしても
極めて優秀なトレーニングです。
1: 名無しさん 2017/08/21(月) 17:50:02.56 ID:pqxbpDfs0
四股は股関節の柔軟性と足全体の筋力を養う事が出来、
様々なスポーツの為の下半身のトレーニングとしても、健康維持の為のエクササイズとしても
極めて優秀なトレーニングです。
1: 名無しさん 2017/08/21(月) 17:50:02.56 ID:pqxbpDfs0
ハムストリングにも効くし柔軟性も高められる
難点は親にうるさいって言われるところ
難点は親にうるさいって言われるところ
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