格闘技ごった煮速報

格闘技、プロレスの話題を中心に、トレーニングや格闘技を題材とした漫画、ゲームに関する2chスレッドを紹介するコピペブログです。

                 

    下半身

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    1: 名無しさん 2016/11/23(水) 11:50:44.13
    市営のレッグエクステンションマシンとレッグカールってどこも
    最高重量でもしょぼいよな
    この2つを片足でやってる人いない?
    物足りなくなったら片足でやるしかないと思うが
    片足で最高重量の8割くらいの重量を10レップできるレベルに
    なればかなりいい線にいくんじゃないかな

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    1: 名無しさん 2016/11/03(木) 17:54:52.51
    階段を登るとき一歩一歩から繰り出されるパワーが格段に変わる
    そしてとにかく太りにくい身体になる
    そして駅で人にぶつかったときの勝率が半端ない



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    ※これまでウェイトトレーニングをされていなかった成人男性が一回だけ挙げられる重さの平均はベンチプレスが約40kg、スクワットが
    約60kg位と言われています。

    スクワットでの40kgはトレーニングで扱う重さとしては確かに軽いものですが、人に怪我をさせるには十分な重さになります。
    異常を感じた場合、すぐにトレーニングをやめて病院に行かれる事をおすすめ致します。



    1: 通りすがりの名無しさん 2016/03/14(月) 22:09:40.726
    激痛で立てなくなったんだけどコレ死ぬの?

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