格闘技ごった煮速報

格闘技、プロレスの話題を中心に、トレーニングや格闘技を題材とした漫画、ゲームに関する2chスレッドを紹介するコピペブログです。

                 

    減量・ダイエット

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    ※知らない方のために カーボバックローディング、ケトジェニックトレーニングのリンクを貼りますので参考にして頂ければと思います。
    カーボバックローディング http://www.diet-school.jp/dialy/word_focus.cfm?dialy_ID=1071
    ケトジェニックトレーニング http://www.toracli.com/beauty/ketogenic-diet/ 


    1: 無記無記名 2015/11/22(日) 12:50:46.43 ID:lDf+5buA.net
    ついに確率してしまった

    筋肥大させながら体脂肪だけそぎ落としていく
    最強の減量方法が

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    ※日に日に暖かくなってきました。スポーツに限らず何かを始めるには良い季節です。


    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/04/03(日) 16:51:37.36 ID:9N23O8o70.n
    なにか必要?
    シューズは買った

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/20(日) 21:11:17.360 ID:TUEsH0v4a.net
    1年前
    176センチ80キロ

    176センチ70キロ
    http://i.imgur.com/9dMLhVL.png
    http://i.imgur.com/zmyrU8F.png

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    ※腿上げはミドルキックのスピードアップにも役立ちます。格闘技をされている方で、あまりジムに行く時間の無い方は腿上げを週2~3回スピードを意識しながら左右交互に100回位行うだけでも大分違うと思います。





    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/07/25(日) 04:00:41 ID:KriDMG/g.net
    体育の時間でやったみたいにももを上げる運動を続けたら
    かなり効果ありました。

    心拍数計測している限りでは、軽くジョギングしているレベルと同じです。

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    1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 13:37:05.29 0.net
    でも注意点があるからそこだけは気をつけろよ

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