格闘技ごった煮速報

格闘技、プロレスの話題を中心に、トレーニングや格闘技を題材とした漫画、ゲームに関する2chスレッドを紹介するコピペブログです。

                 

    格闘技トレーニング

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    1: 名無しさん 05/02/23 23:58:21
    格闘技の為のウエイトトレーニングを語るスレッド。
    打撃系、組技系それぞれに有効なトレーニング法など語ろう。
    また各自が行っているメニューや、独特のトレ法なども
    語ると非常に楽しいひと時が過ごせます。

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    1: 通りすがりの名無しさん 2014/12/20(土) 06:25:25.58
    https://www.youtube.com/watch?v=Emyb7j__oHI


    しなやか過ぎるんじゃ~一時間見てられるわ

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    1: 通りすがりの名無しさん 03/10/20 15:36
     ボクシング板なので高度な意見が飛び交うことを期待します。
    さてパンチにいらない筋肉の話です。私はフルコンを3年ほど
    習っていました。試合ではそれなりの成績も出しましたしキック
    を習っていたこともあります。細身ですが足にも自身がありますし
    懸垂だって連続で40回くらいできます。ウェイトの知識も多少は
    心得ています。ですがパンチ力に関してはこと自信を失ってしまいました。
     2年前に腰を悪くして今はたまにサンドバッグを叩く程度ですが筋トレは
    ガンガンやってます。ですがパンチ力は本当に落ちてしまいました、自分で
    シャドーをやっても明らかにキレがない。バッグを叩いていても情けない音
    しかでない・・元ボクサーで今は整体師に話をしてみたら「懸垂や腕立てで肩に
    邪魔な筋肉がついている、筋肉が硬いからパンチも伸びないし付きすぎた腕や肩の
    筋肉に背中が振り回されている、本来は逆でなくてはいけないんだ。」といわれました。
     打撃系にいらない筋肉はないと思っていたけどやっぱり上半身の筋肉ってありすぎる
    と邪魔なんですね。 キックをやってたときはジムワークと走り込みがあまりにもきつくて
    筋トレなんてやる気力がなかった、だからすごい細い身体だったけどパンチのキレや
    下半身のバランスに関してはいまとは比べ物にならないほど良かった。
     やっぱ格闘技はボディビルじゃないんですね・・みんなの経験求む。

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    1: 通りすがりの名無しさん 2015/03/17(火) 22:46:42.82
    足腰を鍛えるデッドリフトの方がパンチ力増強にいい
    200kgもあがれば一般人相手ならワンパンだろ

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    1:砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:44:20.43 ID:???*.net
    平成の名横綱貴乃花は引退後80キロの減量ダイエットに成功し話題になったが、
    その方法というのが相撲の基本の四股を取り入れたもの。その絶大な効果が再び人気を呼んでいる。

    最近盛り上がりを見せている相撲人気を押し上げているのが、“スージョ”と呼ばれる相撲好き女子たち。
    そして、彼女たちがはまっているのが、「シコアサイズ」と言われる四股踏みダイエットだという。

    「スージョたちのブログを見ると、〈効果絶大! 激しい運動は全く無いのに体つきがあきらかに綺麗になりました〉
    〈簡単な体操レベルで余裕! かと思いきや、結構効きます。
    やってみたその日は、効果が本当にあるの? という感じでしたが、次の日にきました&きました!
    今まで感じたことの無い内腿あたりのハリや筋肉痛、何だか1日で引き締まった感が…〉と
    いった喜びの声がすぐに見つかります」(フィットネス誌ライター)

    このシコアサイズ、2003年に引退した平成の名横綱・貴乃花が考案したもので、
    現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量に成功したダイエット法だ。

    ちなみにシコアサイズとは、「四股」と体の軸を意味する「コア」とを合わせた造語で、「貴流運動法・シコアサイズ」(幻冬舎)も刊行されている。

    気になるやり方はこうだ。両脚を肩幅よりも広く開いて、肩の力は抜いたまま背筋を伸ばしてリラックス、
    両手は脚の付け根に添えて、つま先はやや外側へ向ける。
    上体をキープしたまま腰をゆっくりと降ろしていきながら両手は両膝へスライドさせ股関節を開いていく。

    続いて四股の動き。ゆっくりと片脚を上げる。腰よりちょっと上に来る高さが目安。
    上げた後は、ゆっくりとつま先から脚を降ろして行く。この動きを両脚交互に続け、約1分間を目安にして毎日行うことだという。

    スポーツインストラクターの布施香氏がこう説明する。

    「股関節が固いと骨盤にも歪みが発生して全身に歪みが生まれ、リンパの流れが悪くなり、ホルモンの分泌をも悪くしてしまうんです。
    シコアサイズをすることで股関節の動きが良くなり骨盤の歪みが改善され、全身の歪みも改善され、代謝がよくなりダイエットにつながります」

    シコアサイズは食事制限もなく、道具も要らず毎日1分ほど続けるだけ。
    スーツのままでもでき、どこでもできる非常に簡単なものなので、
    今までダイエットで挫折続きという人にこそおすすめだ。

    http://news.livedoor.com/article/detail/10146430/
    2015年5月23日 17時59

     

     

     
    2:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:44:50.17 ID:YxPM7kCp0.net
    正常な状態に戻っただけじゃ
    30:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:14:07.29 ID:QbigJ2eF0.net
    >>2
    だよね
    48:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:03:13.43 ID:6dkoLQv00.net
    >>2
    ここまで落とせるのは異常だと賭博で角界を追われた貴闘力が言ってた
    5:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:48:35.42 ID:bdhWgK2Z0.net
    お相撲さんが痩せないのはおかしい
    7:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:49:06.72 ID:IjqWLdM80.net
    力士と人間では元の筋肉が違いすぎるだろ…
    6:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:48:44.08 ID:/BOvfWX00.net
    明らかに糖尿だろ
    9:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:51:32.36 ID:7d8meY1/0.net
    親方は四股踏んでダイエット
    力士は四股踏んで太ってるん
    違いは食う飯の量
    46:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:26:53.31 ID:AZtT9m9Q0.net
    >>9で終了
    222:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:36:10.19 ID:IdtmtlZ/0.net
    >>9が鋭いこと言ったよ
    250:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 03:35:24.23 ID:CFbsmyjn0.net
    >>9
    ということはかなりエネルギーを使うわけだな
    10:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:51:49.58 ID:X5pTpdDa0.net
    相撲取りはなぜ太ってるのか
    13:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:54:38.52 ID:T8VxqMbB0.net
    >>10
    頑張って無理して食べてるからだよ
    必要性について言ってるのなら
    ぶつかり合いの競技はガタイが大事だからだよ
    16:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:59:52.00 ID:tFvsjvwh0.net
    >>13
    貴乃花は、自分の連載で、相撲取りとしての食事をした後に、
    ステーキを食ってたっていうから、
    そりゃ、そんだけのカロリーからワインだけとかになったら減量できるわつう話よ

    >>1は、本の宣伝込だから、全く、そういうのには触れないけど
    12:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:54:28.62 ID:WFiC5ropO.net
    これやってみたが、地味にキツい

    淡路踊りに通ずるもんがあるわ
    14:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:57:04.80 ID:4kesBD8VO.net
    股の筋肉鍛えるのはいいことだな
    骨盤が安定して安産しやすくなる

    ついでに締まりもよくなるぞ
    18:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:00:27.22 ID:WFiC5ropO.net
    >>14
    股間を鍛えてるのがよく分かるな

    めったに使わない筋肉だから地味にキツい

    淡路踊りの中腰ひねり歩き並みに効くわ
    19:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:03:04.29 ID:V3QDn9WQ0.net
    基本的に痩せるほど毎日四股が踏める親方の精神力を考えるべき
    53:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:40:14.06 ID:Zi49XYcs0.net
    >>19
    横綱になるくらいだから精神力は半端ないわな
    20:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:04:01.24 ID:tl7tDvd20.net
    >スーツのままでもでき
    そこはスカートのままでもできじゃないのか
    23:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:07:13.93 ID:WFiC5ropO.net
    尻や太もも、裏ももが筋肉痛になるは慣れてるが、股が筋肉痛になったの生まれ初めてだった
    24:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:07:37.47 ID:r3IqW+AL0.net
    貴乃花現役の頃の土俵入りの時の四股、物凄く足上がってたけど、普通あんなに身体柔らかくないからできんわ
    27:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:12:06.43 ID:WFiC5ropO.net
    >>24
    あぐらかければ四股は余裕だぞ

    あぐらがキツいなら仕方ないかもしれんが
    112:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:30:26.96 ID:QJopaBsJ0.net
    >>24
    あの高さでの安定性は惚れ惚れするものがあったな。
    筋力、平衡感覚、柔軟性のどれが欠けてもできないと思う。
    25:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:10:00.90 ID:FoN5cE5D0.net
    激しい運動をしてカロリーを消費することは比較的簡単。
    問題はその後のメシとビールがこの上なく美味しいこと。
    31:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:16:02.25 ID:WFiC5ropO.net
    是非とも股の筋肉痛を味わって欲しいw

    なぜか笑えてくるからw
    34:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:20:23.60 ID:tqTniIQP0.net
    むしろ160kgまで増やすのがすごい。ふつうは内臓ぶっ壊れる。
    35:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:23:06.41 ID:qfoNgQhl0.net
    水中歩行の方が関節や腰を痛めなくて効果があるんじゃない?
    37:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:50:43.60 ID:Y7FhRlff0.net
    じゃあなんで毎日四股を踏んでたであろうコニシキが200キロ超えなんだ
    45:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:20:58.88 ID:cHgBzfrH0.net
    >>37
    簡単だ。食べ過ぎていいとは言ってない
    39:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:06:17.91 ID:Qa9+T6LQ0.net
    四股踏むと太腿鍛えられて太くなります。
    41:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:17:29.64 ID:gplJ/3ja0.net
    たった80キロって筋肉落としすぎだろ
    47:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:31:52.51 ID:3u3mZEvA0.net
    貴乃花って引退した後は、奥さんと同じ食事量にしたっつーんだからそりゃ痩せるに決まってるし
    あの家系はそもそもそんな太らない家系だと思う
    49:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:06:42.95 ID:n0y9+XU70.net
    運動じゃ痩せないよ。
    食わなければ誰でも痩せる。
    1日1食とか2食にすればいいだけ。
    あとは1日1万歩くらいは歩かないとね。
    そうすれば誰でも痩せる。
    ただし食欲を抑えられるかどうかだな。
    248:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 02:31:54.41 ID:H0vJajtD0.net
    >>49
    相撲取りは1日2食
    51:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:19:17.24 ID:vdFzKZ6h0.net
    親方が最初に痩せた時は明らかに病的なやつれた痩せ方だったぞ
    52:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:26:33.69 ID:YmSrrtmz0.net
    親方の現役時代、体脂肪率20%台で筋肉量100kg以上あるだろ。
    どう考えても食事制限しないと100kg切れない。
    54:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:42:40.55 ID:nOjriDuy0.net
    引退後激ヤセした親方は土気色の顔してくちびる紫色だった
    病気じゃないかと本気で心配したなぁw
    55:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:52:55.28 ID:M/v7CLRA0.net
    意外と理にかなってる方法だろ
    四股踏むと体幹鍛えられるし
    ということはインナーマッスルが鍛えられるということだから自然と代謝が良くなる
    アウターマッスルは稽古しないと減っていくし

    まあ素人は四股踏むこと自体が難しいけど
    58:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 07:47:42.67 ID:9AxdasmH0.net
    俺は自重スクワットの後、相撲の摺り足してる。
    腿からケツにかけてかなり効く。
    股関節伸ばすようになって腰痛もなくなったよ。
    59:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 07:53:21.99 ID:bUeX+W4H0.net
    貴乃花の場合は薬物なんかで無理に膨らましていたのを、引退とともにやめたからだろ
    父親の輪島もソップ型の力士だったしな
    60:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 08:13:40.59 ID:w/vDgNOa0.net
    入門前の花田はデブ
    入門後貴花田時代一時期すごい痩せる(イケメン化)←稽古量>カロリー摂取だったんだろうな
    新入幕あたりで贅肉が目立つ
    大関横綱時代肥大化
    61:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 08:21:04.41 ID:6yKmdgZL0.net
    現役の頃はぐんぐん大きくなっていったよな貴乃花
    人はこんなに急激に大きくなるもんかと驚いたわ
    63:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 08:57:47.19 ID:JhN7Zz3s0.net
    芸スポには相変わらず食べなきゃ痩せるとかトンデモ系が多いな
    これは単純に、人間の筋肉の6割は下半身にあり、四股つまり自重筋トレにより
    下半身の筋肉量が増えることによる基礎代謝アップが原因
    ダイエットの基本は筋トレ
    食事は極端な採り方でなければ問題ない
    勿論、ボディビルダーのコンテスト時のような体脂肪率一桁にしたければ栄養素をグラム単位で管理して摂取しなければならないが
    65:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:01:49.38 ID:s/2UAvrL0.net
    160→80kgに体重は落ちても、
    一度膨張した皮膚は延びたまま
    だよね。
    69:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:17:40.36 ID:gplJ/3ja0.net
    >>65
    そんなことないよ
    ボディービルダーが増量してるピーク時と減量したコンテスト時を見ると
    ぜんぜん皮膚が弛んでない
    おそらくダイエットで皮膚が弛んだ人は
    主に筋肉が落ちて皮下脂肪があんまり減らなかったんじゃないか?
    筋肉が無いのに皮下脂肪だけあると皮が弛んだように見える
    72:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:20:59.95 ID:Y1g2Eamo0.net
    人間の体の中で大きい筋肉であるおしりや太ももの筋肉を、普段使ってない人が適度に動かせば
    基礎代謝もあがるし運動の効率もいいから、これは理にかなってる
    75:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:22:30.44 ID:PDOudCTD0.net
    体重半分かよ。力士がどれだけ無理してるか分かるな。
    76:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:24:30.39 ID:oduWyxxf0.net
    貴乃花は前から真剣に四股の良さを説いてたよな
    正しくやると結構な運動量になるし、インナーマッスルが鍛えられる
    体も温まって気分もよくなるからみなさんにも勧めたいって
    79:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:30:46.54 ID:nwr3PSbG0.net
    運動消費も基礎代謝もたかのしれたもんだよ
    食いすぎを止める以外に痩せる方法なんざないよ
    83:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:35:52.48 ID:Y1g2Eamo0.net
    >>79
    現状で太っていってる奴は食べてる量減らす必要があるけど
    ゆるやかに体重が増えてる人とか現状維持してて痩せたい人には十分効果がある
    81:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:34:34.62 ID:KDZx62pJ0.net
    > 現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量に成功した

    相撲取りってブヨブヨのようで内はぶ厚い筋肉だって聞いてたんだけど
    それ脂肪より筋肉のほうが落ちてない
    91:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:57:45.23 ID:h+YJIkEP0.net
    貴乃花は四股でやせたんじゃなくて

    一日一回だけの食事でやせたんだよ


    運動じゃやせんよ
    運動で痩せるなら曙やドカベンもやせとる
    93:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:01:38.41 ID:nB5tjKzp0.net
    >>91
    まあ、物理的に摂取カロリーを消費カロリーを上回れば痩せざるを得ないからか。
    99:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:16:15.54 ID:X/hjnlIP0.net
    >>91
    空腹時に胃液で胃がやられる 大変危険
    94:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:02:53.92 ID:BiXu7LG+0.net
    四股踏んだだけでヤセないのは相撲取りを見たらわかる
    歩いただけではヤセないのは女子プロゴルファーを見ればわかる
    95:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:05:57.15 ID:3OIPI5DT0.net
    四股と言っても力士が土俵で行う見せる四股じゃないからな
    大殿筋と大腿筋に極力頼らずにインナーマッスルで脚を引き上げる感じでやると
    めちゃくちゃキツい
    96:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:06:33.12 ID:AGsFi5tO0.net
    そもそも相撲取りは過剰なカロリー摂取で体重増やしてるだけ
    それをやめたら正常に戻るだけだ
    97:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:09:51.43 ID:qWDzrl0B0.net
    内訳はこんな感じ?
    160キロ(脂肪率40%、脂肪以外96キロ、脂肪64キロ)→80キロ(脂肪率20%、脂肪以外64キロ、脂肪16キロ)
    236:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 13:09:31.71 ID:7jBmiCoT0.net
    >>97
    相撲取りの体脂肪率は20パーもないぞ
    そんなことも知らないのか
    238:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 14:21:09.73 ID:doFcBnJ80.net
    >>236
    30パーもないの間違いだろ

    じゅうぶんデブの範疇なんだけどな
    98:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:15:34.39 ID:TULOBUF80.net
    俺貴乃花よりデブなのかよ
    やばいわ
    101:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:19:55.76 ID:PhjW9gFx0.net
    貴乃花も末期はデブキャラになっちまった
    体重増やして体重に物を言わせて前に出る
    160キロだったのは優勝頻度が減り始めた頃で全盛期はもっと軽かった
    105:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:23:03.23 ID:i3olBdcM0.net
    貴乃花親方は一日一快食ダイエットで痩せたと聞いたぞ
    イスラムのラマダンみたいに、夜ご飯だけ腹いっぱい食べるやつ
    朝昼は抜き 一日一食なら、どんだけ腹いっぱいたべても痩せる
    106:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:25:34.95 ID:h+YJIkEP0.net
    カロリーダイエットはほぼ100%リバウンドする
    空腹を我慢できる人間はいない

    糖質をすべてカットして必要なカロリーをとる方法がいい
    107:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:26:03.27 ID:jdtsGvfX0.net
    一日一食なんて芸能人とかの特殊な職業のやつか、主婦くらいしかできねえよ。
    普通に仕事してる人間はただ体壊すだけだから。
    108:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:27:07.67 ID:N2U8i7P90.net
    自分の体重を負荷に使うというのは理にかなっているが
    貴の減量は食事制限だから
    ますますご飯がおいしくなっちゃうぞ、お嬢さんがた
    114:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:32:43.16 ID:PhjW9gFx0.net
    本人がテレビで話していたことだと、お相撲さんの食事を普通の人の食事に戻したと言っていた
    相撲取りのようにドカ食いして寝てドカ食いの1日2食から、3食で量も一般人並にするって
    当初の80キロは別に調子もいいし何も不自由してないけど周りからあまりに不評で90キロまでリバらせたとも言っていた
    137:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 12:02:57.68 ID:jRyQ7kmmO.net
    >>118


    ステの副作用として皮膚にブツブツが出来、ムーンフェイスと言われる異常な顔の浮腫みが現れる。
    他には性格が攻撃的になったりする。
    118:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:38:22.02 ID:WXbS84AX0.net
    現役時代はステロイドで体大きくしたインチキ力士。
    127:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:49:16.56 ID:3H9i5mzb0.net
    >>118
    ステロイド使った体型じゃないだろ
    129:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:55:09.95 ID:gplJ/3ja0.net
    >>127
    ステロイドにも色々ある
    ただ単純に体重を増やすのに特化したステロイドとか
    ちなみに関取はほとんどステロイドやってるらしい
    131:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 11:11:33.41 ID:POg4Wwgi0.net
    >>127
    晩年の貴乃花はステロイドの副作用が顔に出ていたよ
    120:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:42:21.20 ID:WcoIcCig0.net
    イチローが打席前に股割りするのにも通じているんだろうな
    125:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:45:48.26 ID:82EE5fI90.net
    あんなダイエットはそこらのデブには真似出来ないだろ
    病的にストイックな貴だからこそなし得た事だな
    221:猫煎餅@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:32:08.43 ID:VnjjuXRt0.net
    摂取カロリー抑えるだけで痩せるわけねーじゃんw
    人体は算数じゃねーんだよw
    230:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 11:03:54.43 ID:WuxHFc+O0.net
    >>221
    > 摂取カロリー抑えるだけで痩せるわけねーじゃんw
    それだけで痩せるよ。
    問題はカロリー以外の栄養をどうやって適切に摂取するか、筋肉など脂肪以外の部分を適切に正常に保つかが難しいだけ。
    224:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:37:19.07 ID:l92Ab7Ar0.net
    皆ガリガリって言うけど、近くで見たら凄く胸板分厚いらしいぞ
    225:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:44:09.06 ID:FcWdTQZl0.net
    貴乃花親方は毎日中野から皇居まで歩いて往復してたから痩せたんだぞwww
    229:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 10:44:41.78 ID:0P4dgOS/0.net
    >>1
    四股じゃなくても股関節を柔軟にすればいいってこと?
    232:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 11:44:01.87 ID:QBBu9FyD0.net
    俺はウォーキングと水泳を1年続けて、110kgから最高65kgまで痩せた。
    現在は68kg前後だけど、減量したら猛烈に髪が薄くなった。
    痩せたことで男性ホルモンが増えたのか?
    痩せて彼女を作ろうと目論んだのに、ハゲになったんじゃ意味がないどころか、
    人生大マイナスになってしまった・・・。

    .  彡⌒ミ
      (´;ω;`) ブワッ
    234:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 11:52:01.31 ID:ZMuIklT30.net
    >>232
    髪の毛の栄養不足だろ
    女だってダイエットしたら禿げる
    237:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 13:40:55.08 ID:zw7K/fez0.net
    >>232
    ちゃんと食事バランス考えた?
    239:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 14:30:16.13 ID:WuxHFc+O0.net
    相撲取りは筋肉も脂肪も多いし横方向に大きい。
    体重がないのは相撲取りとしては弱い証拠だからね。
    貴乃花が食事制限して痩せるのは勝手だが、弱い力士しか育てられないのは何ともねw
    241:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 15:06:30.16 ID:EORFYF5n0.net
    今ちょっとやってみたけどしんどいぞこれ
    まず足が腰より高くなんか上がらん
    245:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 01:41:46.25 ID:nJoTsejD0.net
    >>241
    柔軟性と筋力、四股って凄いトレーニングだよね
    あとバレリーナのなんとかっていうバーレッスン、あれも筋力と柔軟性がはんぱないのがわかる。
    246:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 02:15:28.09 ID:1Jyy7PRWO.net
    幕内力士の二の腕やお腹触らせてもらったことあるけどカチカチだぞ(´∀`)
    筋肉半端ない
    ただのデブとは大違い
    251:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 03:41:20.13 ID:HWyN7Eo10.net
    >>246
    力士によるだろ
    筋トレそんなにしない力士は柔らかい。
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    1:名無しさん@一本勝ち:2012/01/23(月) 08:28:33.31 ID:oSrMW2oZ0.net
    どんなサンドバッグがいい?
    とか
    サンドバッグを使った練習法とか、
    色々語りましょう。
    2:名無しさん@一本勝ち:2012/01/23(月) 09:02:46.82 ID:QxkNqA4n0.net
    キックのジムだけど、タイ製とウイニング。
    会長曰く、ジムをひらいたときに値段的にウイニング以外の
    日本製のを買ったがほとんどオモチャみたいなもんだという。

    ただウイニングは値段高いね・・・
    3:名無しさん@一本勝ち:2012/01/23(月) 09:21:22.93 ID:oSrMW2oZ0.net
    >>2
    書き込みありがとうございます。

    硬さはどうですか?やはりタイ製は硬いんですか
    (ムエタイの選手は硬いバッグやミットを蹴り込んでいるから
    特にスネ強化の練習は必要がないと聞いたことがあるので)。
    5:名無しさん@一本勝ち:2012/01/26(木) 22:01:20.49 ID:d0yc/ZPF0.net
    ウイニングも買った事有るけど、
    プロやセミプロ的に使うので無いなら
    マーシャルワールドの高級タイプの方が
    ずっと良いよ。マースとかベルエースね。
    素人的にはね。
    6:名無しさん@一本勝ち:2012/01/26(木) 22:03:30.77 ID:d0yc/ZPF0.net
    まあ本格的にやるのならウイニングやタイ製だろうね。
    スーパーウインだっけ。他にもそこの分家社製のが有ったね。
    7:名無しさん@一本勝ち:2012/01/26(木) 22:04:49.69 ID:d0yc/ZPF0.net
    タイ製でも、酷いメーカー有るから気を付けてね。
    10:名無しさん@一本勝ち:2012/03/13(火) 02:47:58.95 ID:KpeCSPnW0.net
    喧嘩売ってきた俺よりガタイのでかいDQNが過去最高のサンドバッグでした
    18:名無しさん@一本勝ち:2012/04/03(火) 23:30:38.24 ID:kRMNe8kX0.net
    格闘家や武道家でサンドバッグのことを「サンドバック」と言ってるのを見ると
    あーこいつ頭悪いなと感じる
    19:名無しさん@一本勝ち:2012/04/29(日) 13:05:40.84 ID:Li36cWO30.net
    >>18
    その人はパワーで押しまくるタイプだと思う
    60:名無しさん@一本勝ち:2012/09/25(火) 16:45:16.82 ID:M/GZAS1j0.net
    トレ先進国のアメリカでは普通のジムにもサンドバッグが設置してあるけど
    日本だとゴールドジムくらいしか置いてないね
    61:名無しさん@一本勝ち:2012/09/25(火) 19:42:44.17 ID:9rgdQKYC0.net
    日本の体育館に置くとヤンキーが占領しそう
    63:名無しさん@一本勝ち:2012/10/04(木) 03:29:31.99 ID:YENKlttr0.net
    公共の体育館にサンドバッグ置いてるとこ結構あるけど
    DQNが占拠してるとこなんかほとんどないぞ
    67:名無しさん@一本勝ち:2013/01/16(水) 01:17:20.62 ID:DTHzdu6G0.net
    マーシャル・ワールドの商品は買わないようにしている。
    創業者「長江芳実」は
    「格闘技やってる奴は仕事ができない」
    という変な信念の持ち主だから。
    当時の業務も、いいかげんだったからね。
    68:名無しさん@一本勝ち:2013/01/17(木) 19:25:57.26 ID:OuYbYw5h0.net
    サンドバッグぐらい自分で作れよw
    69:名無しさん@一本勝ち:2013/01/17(木) 20:48:25.08 ID:Zmha7xfV0.net
    牛革て売ってる?
    70:名無しさん@一本勝ち:2013/01/29(火) 08:49:17.62 ID:aZds2vdb0.net
    縫える?
    どんな針?どんな糸?
    71:名無しさん@一本勝ち:2013/01/29(火) 11:43:16.57 ID:VSI50QME0.net
    それぐらいミシンで縫えやバカ
    73:名無しさん@一本勝ち:2013/01/31(木) 18:06:04.60 ID:jASaeeub0.net
    問題は吊るす場所だよな
    74:名無しさん@一本勝ち:2013/02/01(金) 02:54:53.20 ID:sv5feDXm0.net
    スタンディング式の人型サンドバッグはあるけど、

    吊るす型の人型サンドバッグはないな。
    75:名無しさん@一本勝ち:2013/02/01(金) 13:47:42.50 ID:QNCB3K7N0.net
    >`吊るす式の人型サンドバッグ

    くるくる回転して、
    手の部分をよける(フックをよける)訓練にもなりそう。
    76:名無しさん@一本勝ち:2013/02/01(金) 21:27:01.10 ID:/w7Kw6wC0.net
    手をいっぱいつければ詠春みたいま木人みたいな稽古できそうだねぐっどあいであ
    77:名無しさん@一本勝ち:2013/02/02(土) 22:39:31.91 ID:+6Blj/V00.net
    反撃してくるサンドバッグは、
    打撃格闘技者の夢の練習道具
    79:名無しさん@一本勝ち:2013/02/07(木) 17:52:59.42 ID:CceNx1X+O.net
    バッティングセンターとかに、サンドバッグ置いてくれないかな。

    10分500円とかで。

    ジムのやつは、順番とか気になっちゃうんだよな。
    83:名無しさん@一本勝ち:2013/02/08(金) 19:49:43.91 ID:tWMqzmd+0.net
    ジムによるかもしれない。
    混雑状況にもよるだろうし。
    84:名無しさん@一本勝ち:2013/02/09(土) 20:01:37.17 ID:ATwiXC/D0.net
    >人型サンドバッグ

    レスリング用の「投げるダミー人形」を吊るせばよい。
    85:名無しさん@一本勝ち:2013/02/10(日) 00:40:28.09 ID:EV1BrTMs0.net
    >反撃するサンド・バッグ

    サンドバッグの中に、
    おもちゃのバッティング・マシンを内臓する。
    86:名無しさん@一本勝ち:2013/02/10(日) 04:31:19.04 ID:84rqIzLK0.net
    貫手でサンドバッグに穴を開ける描写がバキであったが、
    まず、無理だろうな。
    87:名無しさん@一本勝ち:2013/02/10(日) 08:52:01.63 ID:sE6DrDNq0.net
    >>86
    絶対無理です。
    96:名無しさん@一本勝ち:2013/05/03(金) 02:07:45.40 ID:CdQ83VVa0.net
    スタンド式を友人が買ったので叩かせてもらった。
    フルパワーで叩くとすぐダメになる気がした。
    打力養成には全く向かない。
    受け返しぐらいの強さでコンビネーション練習につかうか、
    軽い打撃でめい一杯うごいてスタミナトレーニングに使うか、
    白墨かなんかで印をつけて、
    正確に的に当てるターゲットトレーニングにしか使えないと思った。
    もともとそういう商品なのかな。
    107:名無しさん@一本勝ち:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:9n4VWNHN0.net
    スタンディングタイプなんて全部おもちゃだよ。
    吊るせないならジム池。
    108:名無しさん@一本勝ち:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:MF9ZKGAJ0.net
    たしかにスタンドは昔から評判悪いな
    かと言って吊るすタイプは場所選びが大変
    241:名無しさん@一本勝ち:2016/02/09(火) 18:38:35.76 ID:xgFsAYkL0.net
    俺は照明の紐に輪ゴムをクッションにして団子結びしたネクタイ吊って叩いてるぜw
    もちろん手応えはあまりないがなw
    フック、アッパーは打ちにくいからジャブ、ストレートを打って遊んでる
    ジャブを打ってフットワークでさばきストレートはカウンターって感じ
    ボディワークでよけたりしたりなw
    グローブをつけてw
    244:名無しさん@一本勝ち:2016/03/19(土) 13:07:21.10 ID:e3oPvcga0.net
    >>241
    実際マンションとか他の人と住んでるとこれぐらいのことしかできないよな
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