シャドーボクシングvs空手の型 2016年09月21日 カテゴリ:格闘技トレーニング打撃格闘技 1: 名無しさん 2009/12/22(火) 13:04:00 どっちの方が強くなれるか? スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【シャドーボクシングvs空手の型】の続きを読む
長距離ロードワークって意味あるの? 2016年09月17日 カテゴリ:格闘技トレーニング 1: 名無しさん 2016/09/04(日) 10:54:56.26 毎日10kmとか15kmとか長距離ロードワークしてる人いるけど どう見ても効率悪いし無駄そうなんだが ラントレするのならHIITの方が絶対良いと思う 足腰の筋肉、筋力鍛えるならスクワット等のウエイトトレ 瞬発力、スピードなら短距離ダッシュやプライオメトリックス、クイックリフト 上記はいずれも体が疲弊していない状態で行うのが好ましい 持久力、スタミナ面ならばただ長距離走るよりも サンドバッグを全力で何Rも打ち続けたほうが、実際の競技動作の中での疲れや感覚が得られるし それ以外ではエアロバイクマシンで負荷変化させながら追い込んだ方が心配機能のチェックや向上も管理しやすいし 効率も良くて怪我のリスクも少ないと思うんだが 長距離ロードワークは実際の競技にあったスタミナをつけられるか疑問だし 足腰の筋力も大してつかないし、その癖関節痛めやすい 海外の選手では軽量級ボクサーであっても長距離ロードワークやらない選手も日本より多いよね スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【長距離ロードワークって意味あるの?】の続きを読む
ボクシングか柔道始めたいんだけど喧嘩ならどっちが強い? 2016年08月26日 カテゴリ:格闘技トレーニング最強・強さ比較議論 1: 名無しさん 2016/08/16(火) 14:38:50.98 とにかく強くなりたい 自分に自信をつけて不良に絡まれたときも堂々としてたい スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【ボクシングか柔道始めたいんだけど喧嘩ならどっちが強い?】の続きを読む
格闘技のためのトレーニング8 2016年08月23日 カテゴリ:格闘技トレーニングウエイトトレーニング ※広く筋トレという概念でいうのであれば、筋トレをしていない格闘家は多分いないでしょう。ただ、バーベル等を使用したウェイトトレーニングとなると、昔から肯定派と否定派に別れてしまいます。ウェイトトレーニングのスポーツにおける重要性が認識されてきた昨今では否定的な意見はかなり少なくなってはきたものの、それでも階級制のある格闘技などでは否定派が根強く残っているのが現状ではあります。このように格闘技におけるウェイトトレーニングの是非は人によって意見の別れるところではありますが、管理人は、体の故障等によって支障がない限りはご自身の競技レベルに関わらずウェイトトレーニングを積極的に取り入れる事をおすすめしたいと思います。実際、相撲でも故千代の富士や元横綱の朝青龍など、ウェイトを取り入れて成功した力士は数多くいますし、プロレスではアンチウェイトトレーニングで有名だった故カール・ゴッチ氏も、初代タイガーマスクとして有名な佐山聡氏によると基礎体力がゴッチ氏の求める水準に達していない選手にはウェイトトレーニングを積極的にやらせていたそうです。ウェイトトレーニングは補強トレーニングとして絶大な効果を発揮します。あくまで補強であるため、それぞれの競技の基礎トレーニングの代わりとはなりえないのが欠点といえば欠点ですが・・1: 名無しさん 2011/09/05(月) 12:43:14.80 前スレ http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310605400/l50 【-70kg】フランキー・エドガー トレーニング【世界最強の男】 http://www.nicovideo.jp/watch/sm13230798 GSP先生の筋トレ講座 http://www.nicovideo.jp/watch/sm7674715 スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【格闘技のためのトレーニング8】の続きを読む
格闘技のためのトレーニング 7 2016年08月13日 カテゴリ:格闘技トレーニングウエイトトレーニング ※本スレッドの後半に出てくる「パワークリーン」「ジャーク」「スナッチ」は上級者向けのトレーニングの為、初心者の方は必ず指導者の指導の元に行うことを強くおすすめ致します。いずれのメニューも反動を使う為、無理な重量で行うとご自分や周囲の方々の大怪我の元になる可能性を秘めています。また指導者のいない公共施設でトレーニングを楽しまれている方について、どのようなメニューでも動画などで適切なフォームの確認を定期的に行われる事も併せておすすめしたいと思います。1: 名無しさん 2011/07/14(木) 10:03:20.1 【-70kg】フランキー・エドガー トレーニング【世界最強の男】 http://www.nicovideo.jp/watch/sm13230798 GSP先生の筋トレ講座 http://www.nicovideo.jp/watch/sm7674715 スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【格闘技のためのトレーニング 7】の続きを読む
俺今夏バテなんてだけどさ ボクサーは一年中水抜いたりすごいと思う 2016年08月11日 カテゴリ:格闘技トレーニング減量・ダイエット ※もう10年以上前からボクシング界でも無理な水抜きはしないようになっている様です。試合を間近に控えている選手ならともかく、減量の関係ないスポーツをされている方や趣味でトレーニング、格闘技を楽しんでいる方は、夏場は特に水分や場合によっては塩分の適量摂取を心がけて頂ければと思います。1: 名無しさん 2016/08/07(日) 20:02:23.41 今日2時間散歩して脱水になりペットボトル2本の清涼飲料水飲んでもまだだるい 何日も水抜くボクサーすごいわ スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【俺今夏バテなんてだけどさ ボクサーは一年中水抜いたりすごいと思う】の続きを読む
腕相撲って腕長い方が不利だよな? 2016年08月10日 カテゴリ:格闘技トレーニングウエイトトレーニング 1: 名無しさん 2016/08/08(月) 15:08:14.24 腕長いと可動域広がるじゃん 巷では長いほうが有利と言われているようだけど スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【腕相撲って腕長い方が不利だよな?】の続きを読む
格闘技のためのトレーニング 6 2016年08月08日 カテゴリ:格闘技トレーニングウエイトトレーニング スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【格闘技のためのトレーニング 6】の続きを読む
格闘技のためのトレーニング 5 2016年08月06日 カテゴリ:格闘技トレーニングウエイトトレーニング 1: 名無しさん 2011/02/19(土) 10:18:37 情報交換しよう。 スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【格闘技のためのトレーニング 5】の続きを読む
格闘技のためのトレーニング4 2016年08月02日 カテゴリ:ウエイトトレーニング格闘技トレーニング 1: 名無しさん 2009/08/10(月) 10:28:02 懸垂、ディップス、スクワット、腹筋とか スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【格闘技のためのトレーニング4】の続きを読む