12: 名無しさん 2013/03/19(火) 18:50:45.44
格闘技って一言で言っても、
上達したい格闘技&技によって、鍛え方は違うだろう?
歯磨きする時に片脚立ち、片脚のストレッチを目をつぶってやることで、
蹴り時のバランス感覚を鍛え、
肩や肩甲骨をパンチの方向にストレッチすることで、パンチの威力と伸びを鍛えてみようと、しばらくやたてみた。
結構違う気がする。
上達したい格闘技&技によって、鍛え方は違うだろう?
歯磨きする時に片脚立ち、片脚のストレッチを目をつぶってやることで、
蹴り時のバランス感覚を鍛え、
肩や肩甲骨をパンチの方向にストレッチすることで、パンチの威力と伸びを鍛えてみようと、しばらくやたてみた。
結構違う気がする。
スマホやTV、PCで、いつでも映画や海外ドラマを見れる!今すぐ無料視聴! 【格闘技のためのトレーニング 13】の続きを読む