格闘技ごった煮速報

格闘技、プロレスの話題を中心に、トレーニングや格闘技を題材とした漫画、ゲームに関する2chスレッドを紹介するコピペブログです。

                 

    格闘技トレーニング

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    ※たまにダンベルを持ってシャドーをされている方を公共の施設でも見ます。
    ダンベルがすっぽ抜けて他の人にぶつかって怪我をさせたり、
    ジムの鏡の前でトレーニングをしていた際にすっぽ抜けたダンベルが
    鏡を割ってしまったという事故も実際に起きている為、
    効果の有無に関わらずスイング系のトレーニングは
    ケトルベルを常設している様な備えのあるジムであればともかく、
    公の場ではなるべく避けた方が賢明です。
    どうしてもやる場合は十分に注意をして行ってください。

    1: 無記無記名 2005/05/01(日) 13:27:57 ID:km0GtfJF
    真剣に語りましょう


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    1: 名無しさん 2012/06/22(金) 01:14:20.60
    やるべきだ
    三角筋は鍛えても鍛えたりない筋肉
    パンチ力に直結するし、ショルダーやらない奴は馬鹿

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    1: 名無しさん 2007/08/23(木) 11:59:47
    あと不必要であったら邪魔になる筋肉を教えて下さい。
    お願いします。

    original
    gifmagazine
     

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    1: 名無しさん 2009/06/03(水) 08:34:43
    格闘技のためにウエイトやっている人。
    ウエイトも格闘技も好きな人の憩いの場です。

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    引用 おーぷん2ちゃんねる



    1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/15(月)19:58:35 ID:qf6
    候補はボクシング、キックボクシング、日本拳法
    ボクシングかキックボクシングならプロ資格、日拳なら黒帯は取りたいと思ってる
    ただボクシングの場合パンチドランカー?ってのが怖いと思ってる、どんくらいでなっちゃうものなの?
    空道とかブラジリアン柔術も良いなと思ったけど黒帯取得までモチベが持たなさそう

    何かアドバイスとかよろしくお願いします

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    1: 名無しさん 2017/07/31(月)23:14:14 ID:O8k
    昨日サンドバッグ蹴りまくったら、今日全く歩けなかった。
    これ絶対続かないだろ


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    ※身も蓋もない事を最初に申し上げますが、基本的に格闘技が独学で
    強くなるという事は絶対にありません。

    全くの初心者で近くに練習環境の無い方が護身等の何らかの理由の為に
    強くなりたいというのであれば、漫画「ホーリーランド」
    の主人公の様に、筋トレとフォーム作りの為に動画でも見ながらパンチの練習でも
    されるのが一番確実かと思います。

    1: 名無しさん 2014/12/04(木) 00:09:45.06
    一個の目標として、段位や帯をとりにいけるもので頼む

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    33: 名無しさん 2017/07/14(金) 02:08:49.48
    蹴り、膝蹴り、パンチ、肘がそれぞれ強くなるような筋トレ各種を教えてください。
    テンプレがあるならそれをおしえていただけると嬉しいです。。。

     
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    12: 名無しさん 2013/05/24(金) 09:20:22.93 ID:tiywTJ5i
    武板から誘導されて来た元プロシューターのアラフォーおっさんですが、(今は地元で上地流唐手をエンジョイ)何か質問ありますか?

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    1: 名無しさん 2017/01/23(月) 22:16:13.013
    5AM 起床、約5kmのジョギング

    6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。

    10AM 起きてオートミールを食べる。

    12PM リングで練習

    2PM  食事

    3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク   

    5PM 筋トレ(腹筋2,000回、ディップス500~800回、腕立て伏せ500回    シュラッグ30kgのバーベルで500回)、 首のエクササイズを 10分間

    7PM 夕食(ステーキとパスタとフルーツジュース)

    8PM エアロバイクを30分した後、TVを観て就寝。



    を週7

    http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

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