1:砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:44:20.43 ID:???*.net
平成の名横綱貴乃花は引退後80キロの減量ダイエットに成功し話題になったが、
その方法というのが相撲の基本の四股を取り入れたもの。その絶大な効果が再び人気を呼んでいる。

最近盛り上がりを見せている相撲人気を押し上げているのが、“スージョ”と呼ばれる相撲好き女子たち。
そして、彼女たちがはまっているのが、「シコアサイズ」と言われる四股踏みダイエットだという。

「スージョたちのブログを見ると、〈効果絶大! 激しい運動は全く無いのに体つきがあきらかに綺麗になりました〉
〈簡単な体操レベルで余裕! かと思いきや、結構効きます。
やってみたその日は、効果が本当にあるの? という感じでしたが、次の日にきました&きました!
今まで感じたことの無い内腿あたりのハリや筋肉痛、何だか1日で引き締まった感が…〉と
いった喜びの声がすぐに見つかります」(フィットネス誌ライター)

このシコアサイズ、2003年に引退した平成の名横綱・貴乃花が考案したもので、
現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量に成功したダイエット法だ。

ちなみにシコアサイズとは、「四股」と体の軸を意味する「コア」とを合わせた造語で、「貴流運動法・シコアサイズ」(幻冬舎)も刊行されている。

気になるやり方はこうだ。両脚を肩幅よりも広く開いて、肩の力は抜いたまま背筋を伸ばしてリラックス、
両手は脚の付け根に添えて、つま先はやや外側へ向ける。
上体をキープしたまま腰をゆっくりと降ろしていきながら両手は両膝へスライドさせ股関節を開いていく。

続いて四股の動き。ゆっくりと片脚を上げる。腰よりちょっと上に来る高さが目安。
上げた後は、ゆっくりとつま先から脚を降ろして行く。この動きを両脚交互に続け、約1分間を目安にして毎日行うことだという。

スポーツインストラクターの布施香氏がこう説明する。

「股関節が固いと骨盤にも歪みが発生して全身に歪みが生まれ、リンパの流れが悪くなり、ホルモンの分泌をも悪くしてしまうんです。
シコアサイズをすることで股関節の動きが良くなり骨盤の歪みが改善され、全身の歪みも改善され、代謝がよくなりダイエットにつながります」

シコアサイズは食事制限もなく、道具も要らず毎日1分ほど続けるだけ。
スーツのままでもでき、どこでもできる非常に簡単なものなので、
今までダイエットで挫折続きという人にこそおすすめだ。

http://news.livedoor.com/article/detail/10146430/
2015年5月23日 17時59

 

 

 
2:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:44:50.17 ID:YxPM7kCp0.net
正常な状態に戻っただけじゃ
30:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:14:07.29 ID:QbigJ2eF0.net
>>2
だよね
48:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:03:13.43 ID:6dkoLQv00.net
>>2
ここまで落とせるのは異常だと賭博で角界を追われた貴闘力が言ってた
5:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:48:35.42 ID:bdhWgK2Z0.net
お相撲さんが痩せないのはおかしい
7:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:49:06.72 ID:IjqWLdM80.net
力士と人間では元の筋肉が違いすぎるだろ…
6:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:48:44.08 ID:/BOvfWX00.net
明らかに糖尿だろ
9:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:51:32.36 ID:7d8meY1/0.net
親方は四股踏んでダイエット
力士は四股踏んで太ってるん
違いは食う飯の量
46:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:26:53.31 ID:AZtT9m9Q0.net
>>9で終了
222:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:36:10.19 ID:IdtmtlZ/0.net
>>9が鋭いこと言ったよ
250:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 03:35:24.23 ID:CFbsmyjn0.net
>>9
ということはかなりエネルギーを使うわけだな
10:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:51:49.58 ID:X5pTpdDa0.net
相撲取りはなぜ太ってるのか
13:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:54:38.52 ID:T8VxqMbB0.net
>>10
頑張って無理して食べてるからだよ
必要性について言ってるのなら
ぶつかり合いの競技はガタイが大事だからだよ
16:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:59:52.00 ID:tFvsjvwh0.net
>>13
貴乃花は、自分の連載で、相撲取りとしての食事をした後に、
ステーキを食ってたっていうから、
そりゃ、そんだけのカロリーからワインだけとかになったら減量できるわつう話よ

>>1は、本の宣伝込だから、全く、そういうのには触れないけど
12:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:54:28.62 ID:WFiC5ropO.net
これやってみたが、地味にキツい

淡路踊りに通ずるもんがあるわ
14:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 01:57:04.80 ID:4kesBD8VO.net
股の筋肉鍛えるのはいいことだな
骨盤が安定して安産しやすくなる

ついでに締まりもよくなるぞ
18:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:00:27.22 ID:WFiC5ropO.net
>>14
股間を鍛えてるのがよく分かるな

めったに使わない筋肉だから地味にキツい

淡路踊りの中腰ひねり歩き並みに効くわ
19:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:03:04.29 ID:V3QDn9WQ0.net
基本的に痩せるほど毎日四股が踏める親方の精神力を考えるべき
53:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:40:14.06 ID:Zi49XYcs0.net
>>19
横綱になるくらいだから精神力は半端ないわな
20:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:04:01.24 ID:tl7tDvd20.net
>スーツのままでもでき
そこはスカートのままでもできじゃないのか
23:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:07:13.93 ID:WFiC5ropO.net
尻や太もも、裏ももが筋肉痛になるは慣れてるが、股が筋肉痛になったの生まれ初めてだった
24:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:07:37.47 ID:r3IqW+AL0.net
貴乃花現役の頃の土俵入りの時の四股、物凄く足上がってたけど、普通あんなに身体柔らかくないからできんわ
27:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:12:06.43 ID:WFiC5ropO.net
>>24
あぐらかければ四股は余裕だぞ

あぐらがキツいなら仕方ないかもしれんが
112:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:30:26.96 ID:QJopaBsJ0.net
>>24
あの高さでの安定性は惚れ惚れするものがあったな。
筋力、平衡感覚、柔軟性のどれが欠けてもできないと思う。
25:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:10:00.90 ID:FoN5cE5D0.net
激しい運動をしてカロリーを消費することは比較的簡単。
問題はその後のメシとビールがこの上なく美味しいこと。
31:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:16:02.25 ID:WFiC5ropO.net
是非とも股の筋肉痛を味わって欲しいw

なぜか笑えてくるからw
34:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:20:23.60 ID:tqTniIQP0.net
むしろ160kgまで増やすのがすごい。ふつうは内臓ぶっ壊れる。
35:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:23:06.41 ID:qfoNgQhl0.net
水中歩行の方が関節や腰を痛めなくて効果があるんじゃない?
37:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 02:50:43.60 ID:Y7FhRlff0.net
じゃあなんで毎日四股を踏んでたであろうコニシキが200キロ超えなんだ
45:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:20:58.88 ID:cHgBzfrH0.net
>>37
簡単だ。食べ過ぎていいとは言ってない
39:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:06:17.91 ID:Qa9+T6LQ0.net
四股踏むと太腿鍛えられて太くなります。
41:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:17:29.64 ID:gplJ/3ja0.net
たった80キロって筋肉落としすぎだろ
47:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 03:31:52.51 ID:3u3mZEvA0.net
貴乃花って引退した後は、奥さんと同じ食事量にしたっつーんだからそりゃ痩せるに決まってるし
あの家系はそもそもそんな太らない家系だと思う
49:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:06:42.95 ID:n0y9+XU70.net
運動じゃ痩せないよ。
食わなければ誰でも痩せる。
1日1食とか2食にすればいいだけ。
あとは1日1万歩くらいは歩かないとね。
そうすれば誰でも痩せる。
ただし食欲を抑えられるかどうかだな。
248:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 02:31:54.41 ID:H0vJajtD0.net
>>49
相撲取りは1日2食
51:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:19:17.24 ID:vdFzKZ6h0.net
親方が最初に痩せた時は明らかに病的なやつれた痩せ方だったぞ
52:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:26:33.69 ID:YmSrrtmz0.net
親方の現役時代、体脂肪率20%台で筋肉量100kg以上あるだろ。
どう考えても食事制限しないと100kg切れない。
54:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:42:40.55 ID:nOjriDuy0.net
引退後激ヤセした親方は土気色の顔してくちびる紫色だった
病気じゃないかと本気で心配したなぁw
55:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 04:52:55.28 ID:M/v7CLRA0.net
意外と理にかなってる方法だろ
四股踏むと体幹鍛えられるし
ということはインナーマッスルが鍛えられるということだから自然と代謝が良くなる
アウターマッスルは稽古しないと減っていくし

まあ素人は四股踏むこと自体が難しいけど
58:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 07:47:42.67 ID:9AxdasmH0.net
俺は自重スクワットの後、相撲の摺り足してる。
腿からケツにかけてかなり効く。
股関節伸ばすようになって腰痛もなくなったよ。
59:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 07:53:21.99 ID:bUeX+W4H0.net
貴乃花の場合は薬物なんかで無理に膨らましていたのを、引退とともにやめたからだろ
父親の輪島もソップ型の力士だったしな
60:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 08:13:40.59 ID:w/vDgNOa0.net
入門前の花田はデブ
入門後貴花田時代一時期すごい痩せる(イケメン化)←稽古量>カロリー摂取だったんだろうな
新入幕あたりで贅肉が目立つ
大関横綱時代肥大化
61:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 08:21:04.41 ID:6yKmdgZL0.net
現役の頃はぐんぐん大きくなっていったよな貴乃花
人はこんなに急激に大きくなるもんかと驚いたわ
63:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 08:57:47.19 ID:JhN7Zz3s0.net
芸スポには相変わらず食べなきゃ痩せるとかトンデモ系が多いな
これは単純に、人間の筋肉の6割は下半身にあり、四股つまり自重筋トレにより
下半身の筋肉量が増えることによる基礎代謝アップが原因
ダイエットの基本は筋トレ
食事は極端な採り方でなければ問題ない
勿論、ボディビルダーのコンテスト時のような体脂肪率一桁にしたければ栄養素をグラム単位で管理して摂取しなければならないが
65:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:01:49.38 ID:s/2UAvrL0.net
160→80kgに体重は落ちても、
一度膨張した皮膚は延びたまま
だよね。
69:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:17:40.36 ID:gplJ/3ja0.net
>>65
そんなことないよ
ボディービルダーが増量してるピーク時と減量したコンテスト時を見ると
ぜんぜん皮膚が弛んでない
おそらくダイエットで皮膚が弛んだ人は
主に筋肉が落ちて皮下脂肪があんまり減らなかったんじゃないか?
筋肉が無いのに皮下脂肪だけあると皮が弛んだように見える
72:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:20:59.95 ID:Y1g2Eamo0.net
人間の体の中で大きい筋肉であるおしりや太ももの筋肉を、普段使ってない人が適度に動かせば
基礎代謝もあがるし運動の効率もいいから、これは理にかなってる
75:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:22:30.44 ID:PDOudCTD0.net
体重半分かよ。力士がどれだけ無理してるか分かるな。
76:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:24:30.39 ID:oduWyxxf0.net
貴乃花は前から真剣に四股の良さを説いてたよな
正しくやると結構な運動量になるし、インナーマッスルが鍛えられる
体も温まって気分もよくなるからみなさんにも勧めたいって
79:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:30:46.54 ID:nwr3PSbG0.net
運動消費も基礎代謝もたかのしれたもんだよ
食いすぎを止める以外に痩せる方法なんざないよ
83:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:35:52.48 ID:Y1g2Eamo0.net
>>79
現状で太っていってる奴は食べてる量減らす必要があるけど
ゆるやかに体重が増えてる人とか現状維持してて痩せたい人には十分効果がある
81:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:34:34.62 ID:KDZx62pJ0.net
> 現役時代160キロあった体重を80キロまでの減量に成功した

相撲取りってブヨブヨのようで内はぶ厚い筋肉だって聞いてたんだけど
それ脂肪より筋肉のほうが落ちてない
91:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 09:57:45.23 ID:h+YJIkEP0.net
貴乃花は四股でやせたんじゃなくて

一日一回だけの食事でやせたんだよ


運動じゃやせんよ
運動で痩せるなら曙やドカベンもやせとる
93:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:01:38.41 ID:nB5tjKzp0.net
>>91
まあ、物理的に摂取カロリーを消費カロリーを上回れば痩せざるを得ないからか。
99:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:16:15.54 ID:X/hjnlIP0.net
>>91
空腹時に胃液で胃がやられる 大変危険
94:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:02:53.92 ID:BiXu7LG+0.net
四股踏んだだけでヤセないのは相撲取りを見たらわかる
歩いただけではヤセないのは女子プロゴルファーを見ればわかる
95:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:05:57.15 ID:3OIPI5DT0.net
四股と言っても力士が土俵で行う見せる四股じゃないからな
大殿筋と大腿筋に極力頼らずにインナーマッスルで脚を引き上げる感じでやると
めちゃくちゃキツい
96:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:06:33.12 ID:AGsFi5tO0.net
そもそも相撲取りは過剰なカロリー摂取で体重増やしてるだけ
それをやめたら正常に戻るだけだ
97:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:09:51.43 ID:qWDzrl0B0.net
内訳はこんな感じ?
160キロ(脂肪率40%、脂肪以外96キロ、脂肪64キロ)→80キロ(脂肪率20%、脂肪以外64キロ、脂肪16キロ)
236:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 13:09:31.71 ID:7jBmiCoT0.net
>>97
相撲取りの体脂肪率は20パーもないぞ
そんなことも知らないのか
238:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 14:21:09.73 ID:doFcBnJ80.net
>>236
30パーもないの間違いだろ

じゅうぶんデブの範疇なんだけどな
98:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:15:34.39 ID:TULOBUF80.net
俺貴乃花よりデブなのかよ
やばいわ
101:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:19:55.76 ID:PhjW9gFx0.net
貴乃花も末期はデブキャラになっちまった
体重増やして体重に物を言わせて前に出る
160キロだったのは優勝頻度が減り始めた頃で全盛期はもっと軽かった
105:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:23:03.23 ID:i3olBdcM0.net
貴乃花親方は一日一快食ダイエットで痩せたと聞いたぞ
イスラムのラマダンみたいに、夜ご飯だけ腹いっぱい食べるやつ
朝昼は抜き 一日一食なら、どんだけ腹いっぱいたべても痩せる
106:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:25:34.95 ID:h+YJIkEP0.net
カロリーダイエットはほぼ100%リバウンドする
空腹を我慢できる人間はいない

糖質をすべてカットして必要なカロリーをとる方法がいい
107:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:26:03.27 ID:jdtsGvfX0.net
一日一食なんて芸能人とかの特殊な職業のやつか、主婦くらいしかできねえよ。
普通に仕事してる人間はただ体壊すだけだから。
108:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:27:07.67 ID:N2U8i7P90.net
自分の体重を負荷に使うというのは理にかなっているが
貴の減量は食事制限だから
ますますご飯がおいしくなっちゃうぞ、お嬢さんがた
114:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:32:43.16 ID:PhjW9gFx0.net
本人がテレビで話していたことだと、お相撲さんの食事を普通の人の食事に戻したと言っていた
相撲取りのようにドカ食いして寝てドカ食いの1日2食から、3食で量も一般人並にするって
当初の80キロは別に調子もいいし何も不自由してないけど周りからあまりに不評で90キロまでリバらせたとも言っていた
137:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 12:02:57.68 ID:jRyQ7kmmO.net
>>118


ステの副作用として皮膚にブツブツが出来、ムーンフェイスと言われる異常な顔の浮腫みが現れる。
他には性格が攻撃的になったりする。
118:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:38:22.02 ID:WXbS84AX0.net
現役時代はステロイドで体大きくしたインチキ力士。
127:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:49:16.56 ID:3H9i5mzb0.net
>>118
ステロイド使った体型じゃないだろ
129:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:55:09.95 ID:gplJ/3ja0.net
>>127
ステロイドにも色々ある
ただ単純に体重を増やすのに特化したステロイドとか
ちなみに関取はほとんどステロイドやってるらしい
131:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 11:11:33.41 ID:POg4Wwgi0.net
>>127
晩年の貴乃花はステロイドの副作用が顔に出ていたよ
120:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:42:21.20 ID:WcoIcCig0.net
イチローが打席前に股割りするのにも通じているんだろうな
125:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/24(日) 10:45:48.26 ID:82EE5fI90.net
あんなダイエットはそこらのデブには真似出来ないだろ
病的にストイックな貴だからこそなし得た事だな
221:猫煎餅@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:32:08.43 ID:VnjjuXRt0.net
摂取カロリー抑えるだけで痩せるわけねーじゃんw
人体は算数じゃねーんだよw
230:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 11:03:54.43 ID:WuxHFc+O0.net
>>221
> 摂取カロリー抑えるだけで痩せるわけねーじゃんw
それだけで痩せるよ。
問題はカロリー以外の栄養をどうやって適切に摂取するか、筋肉など脂肪以外の部分を適切に正常に保つかが難しいだけ。
224:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:37:19.07 ID:l92Ab7Ar0.net
皆ガリガリって言うけど、近くで見たら凄く胸板分厚いらしいぞ
225:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 07:44:09.06 ID:FcWdTQZl0.net
貴乃花親方は毎日中野から皇居まで歩いて往復してたから痩せたんだぞwww
229:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 10:44:41.78 ID:0P4dgOS/0.net
>>1
四股じゃなくても股関節を柔軟にすればいいってこと?
232:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 11:44:01.87 ID:QBBu9FyD0.net
俺はウォーキングと水泳を1年続けて、110kgから最高65kgまで痩せた。
現在は68kg前後だけど、減量したら猛烈に髪が薄くなった。
痩せたことで男性ホルモンが増えたのか?
痩せて彼女を作ろうと目論んだのに、ハゲになったんじゃ意味がないどころか、
人生大マイナスになってしまった・・・。

.  彡⌒ミ
  (´;ω;`) ブワッ
234:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 11:52:01.31 ID:ZMuIklT30.net
>>232
髪の毛の栄養不足だろ
女だってダイエットしたら禿げる
237:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 13:40:55.08 ID:zw7K/fez0.net
>>232
ちゃんと食事バランス考えた?
239:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 14:30:16.13 ID:WuxHFc+O0.net
相撲取りは筋肉も脂肪も多いし横方向に大きい。
体重がないのは相撲取りとしては弱い証拠だからね。
貴乃花が食事制限して痩せるのは勝手だが、弱い力士しか育てられないのは何ともねw
241:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/25(月) 15:06:30.16 ID:EORFYF5n0.net
今ちょっとやってみたけどしんどいぞこれ
まず足が腰より高くなんか上がらん
245:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 01:41:46.25 ID:nJoTsejD0.net
>>241
柔軟性と筋力、四股って凄いトレーニングだよね
あとバレリーナのなんとかっていうバーレッスン、あれも筋力と柔軟性がはんぱないのがわかる。
246:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 02:15:28.09 ID:1Jyy7PRWO.net
幕内力士の二の腕やお腹触らせてもらったことあるけどカチカチだぞ(´∀`)
筋肉半端ない
ただのデブとは大違い
251:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/:2015/05/26(火) 03:41:20.13 ID:HWyN7Eo10.net
>>246
力士によるだろ
筋トレそんなにしない力士は柔らかい。
【相撲】貴乃花も160キロから80キロに減量!1日1分でできる「四股踏みダイエット」
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1432399460