1: 無記無記名 2016/04/25(月) 02:33:09.81 ID:n+8dizi+.net
そのくらいで十分だろう

2: 無記無記名 2016/04/25(月) 02:50:54.39 ID:OsnG9TUD.net
床引きのセット重量の話なら同意する
ついでに言うとフルスクワットもそれくらいで十分だと思う

3: 無記無記名 2016/04/26(火) 09:43:08.85 ID:UIyjA+TQ.net
リフターでないならそれで十分だね

4: 無記無記名 2016/04/26(火) 10:23:31.11 ID:PxhqX924.net
フィニッシュまで0.3秒くらいで上げるスピードデッドとか数十レップ連続でやるハイレップデッドとかやればパワーもつくだろうな
ここ数年145キロまでしか扱わないでそういうやり方してる人いるがマックス250キロだったし

13: 無記無記名 2016/04/27(水) 12:31:14.77 ID:emAaSoFJ.net
>>4
こいつは330キロ引けるけど最初の150キロのスピードデッドが良い感じ

5: 無記無記名 2016/04/26(火) 16:44:50.21 ID:iYLJeU/a.net
俺の趣味筋トレには、100キロで十分。

6: 無記無記名 2016/04/26(火) 19:01:46.14 ID:CvJizm3x.net
100はちょっと少なすぎ
鍛えてる感出ないレベルのガリだろ

7: 無記無記名 2016/04/26(火) 19:03:39.58 ID:hZzNzF6H.net
20キロプレート以外を付けてデッドやってるやつとか二度見しちゃうよね

8: 無記無記名 2016/04/26(火) 19:05:53.76 ID:fMJf8gaF.net
そんなこと言ったら40kg刻みでしか重量調整できないじゃん

9: 無記無記名 2016/04/27(水) 04:46:09.95 ID:Ruxra1iJ.net
俺は可動域取るために5や10のプレートたくさんつけるわ。床引き床引き言ってる奴いるけど体型で難易度変わってくるしな。

10: 無記無記名 2016/04/27(水) 09:33:40.89 ID:t9MNeGDx.net
怪我防止のためにも150くらいで高回数やるほうがいいよな
リフターでもなけりゃ無駄に高重量扱う必要はない

11: 無記無記名 2016/04/27(水) 09:40:09.77 ID:ojduPJaK.net
体重比で数字を提示しないとかバカだろ?
体重100Kgある奴と60Kgしかない奴と同じじゃないだろ
脳みそまで脂肪か?

12: 無記無記名 2016/04/27(水) 10:09:26.78 ID:l2vcnhPp.net
60kg前半なら150前後もいけば十分そうだな

14: 無記無記名 2016/04/27(水) 13:30:09.93 ID:rXibgnap.net
キチガイ



引用 2chsc http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1461519189/