1: YG防衛軍 ★＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:50:04.80 ID:CAP_USER*.net
「寝る前は血糖値を上げない」
インテルとの契約を2019年まで延長し、今ではチーム最古参の選手となった日本代表DF長友佑都。
セリエAのトップクラブで常に戦う長友は、コンディション管理にも気を配り食生活にもこだわりがあるようだ。
同選手は自身の『twitter』で食事風景を投稿した。そして夕食のポイントについて
「夕食はたくさんの野菜とたんぱく質などが豊富な肉、魚類をしっかり食べる。
食材はなるべくオーガニックのものを使う。夕食はあまり炭水化物を摂らない」と3点に気をつけていると解説。
その理由について、寝る前になるべく血糖値を上げないようにするためだと明かしている。
長友は夕食だけでなく昼食の風景なども時折『twitter』に投稿し、
「ヘルシーな料理は身体のコンディションを整えてくれる」とコメントしている。
インテルで活躍する長友は、強靱な肉体をキープするためのアスリート飯を披露している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160408-00010028-theworld-socc
インテルとの契約を2019年まで延長し、今ではチーム最古参の選手となった日本代表DF長友佑都。
セリエAのトップクラブで常に戦う長友は、コンディション管理にも気を配り食生活にもこだわりがあるようだ。
同選手は自身の『twitter』で食事風景を投稿した。そして夕食のポイントについて
「夕食はたくさんの野菜とたんぱく質などが豊富な肉、魚類をしっかり食べる。
食材はなるべくオーガニックのものを使う。夕食はあまり炭水化物を摂らない」と3点に気をつけていると解説。
その理由について、寝る前になるべく血糖値を上げないようにするためだと明かしている。
長友は夕食だけでなく昼食の風景なども時折『twitter』に投稿し、
「ヘルシーな料理は身体のコンディションを整えてくれる」とコメントしている。
インテルで活躍する長友は、強靱な肉体をキープするためのアスリート飯を披露している。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160408-00010028-theworld-socc
2: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:51:26.29 ID:vmszmTbl0.net
うどん
3: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:52:16.42 ID:cOeeM9Tx0.net
カレー
4: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:52:17.40 ID:3vfef6Un0.net
こういう場所で「故郷の愛媛からミカンを取り寄せて毎日食べてます！！」て嘘ついてりゃ好感度アップしてたのに
5: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:53:50.76 ID:tngP+pxl0.net
長友よ、
6: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:55:11.43 ID:UPhr+NBY0.net
うどん
7: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:56:09.07 ID:zLGcMFQl0.net
50年後には
インテル暗黒期を代表する選手になってるんだろうな・・・
インテル暗黒期を代表する選手になってるんだろうな・・・
14: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:13:48.83 ID:oQG6IKWy0.net
>>7
サイドバックごときが語り継がれるわけねえわ
サイドバックごときが語り継がれるわけねえわ
17: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:16:56.16 ID:+ZJnxAcD0.net
>>14
ロベルト・カルロス「せやな」
ロベルト・カルロス「せやな」
18: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:18:37.43 ID:ZkSQONKL0.net
>>14
サネッティ副会長「せやね」
サネッティ副会長「せやね」
19: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:38:06.07 ID:UosAlCze0.net
>>14
マイコン「せやせや」
マイコン「せやせや」
20: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 22:17:01.31 ID:xAtXI4Ku0.net
>>14
カフー「せやで」
カフー「せやで」
27: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:17:14.42 ID:oGLXrL++0.net
>>14
◯D2「ほんとやで」
◯D2「ほんとやで」
30: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:38:40.01 ID:JnCwcx3r0.net
>>14
鉄人サネ沈黙 w
鉄人サネ沈黙 w
33: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:51:14.64 ID:+D7OntDv0.net
>>14
リザラズ
リザラズ
34: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 09:08:58.00 ID:EsJMModB0.net
>>14
ファッケッティ「そうどす」
ファッケッティ「そうどす」
8: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 20:59:28.00 ID:sfS0SXNU0.net
もち吸ってるんじゃない？
9: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:02:09.53 ID:lmuRxj++0.net
早く結婚しろ
10: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:02:44.12 ID:TfRGpvEvO.net
ボッタルガ？
11: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:05:48.09 ID:bCFZD2td0.net
12: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:10:32.20 ID:CPbc8Ji80.net
長友のこのプレーすごいな
動画⇒ http://piy.pw/qT5Wx
動画⇒ http://piy.pw/qT5Wx
13: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:12:11.00 ID:TKo66Z6D0.net
長友ぐらい走り回ってたら何食っても大丈夫そうだけど
15: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:14:07.48 ID:2J/KBQzd0.net
http://stat.ameba.jp/user_images/20140810/10/eatnyan/ef/86/j/o0691103613030032907.jpg
※リンク切れ16: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 21:14:37.04 ID:K7r6Jezc0.net
オーガニックが～なんて言ってる時点でその辺の情弱一般人と変わらないｗ
21: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 22:18:57.70 ID:jy7pl1K/0.net
>>16
幸せな舌だなあ。。
幸せな舌だなあ。。
22: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/08(金) 22:29:51.82 ID:01G+toLF0.net
日に４度シュパゲツティがでつイタリアで炭水化物拒否ですか～
29: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:36:29.07 ID:QGKpuYWK0.net
>>22
グルテンフリーは今やスポーツ界のみならず世界のトレンドだぞ？
グルテンフリーは今やスポーツ界のみならず世界のトレンドだぞ？
23: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 00:18:50.98 ID:ZlR5KJwN0.net
長友よ、余計なことはや…ってないようだな
（しかし、長友は精神的に油断が生じていないな だとしたら、先は長いぞ）
（しかし、長友は精神的に油断が生じていないな だとしたら、先は長いぞ）
24: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:01:27.52 ID:olBlOkgt0.net
独身男でこれだけ食事に気を使ってるのはけっこう凄いことだぞ
25: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:03:58.13 ID:nt4SVkek0.net
こいつらってマジ成功のために生きてんだな
26: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:14:45.75 ID:IxnTbUVSO.net
うどん
食べやすいから
食べやすいから
28: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:22:46.32 ID:+exdrDa30.net
長友って姉とその子供と住んでるらしいけど姉離婚したの？
31: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:43:50.28 ID:tx0uvA7b0.net
ラーメンライス
32: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/04/09(土) 02:48:43.72 ID:UDC3S05/O.net
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