1: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:55:53.67 ID:FkL0NQ8Q0
股割りしながら頬杖つけるンゴ😌
手のひらもつかん状態から一週間で肘やぞ!
これは頭までぺったりもすぐそこやね

2: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:56:31.20
やり方はよ

4: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:57:31.56 ID:FkL0NQ8Q0
>>2
ユーチューブででてきた金スマの抜粋や

3: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:56:46.62
どんくらい足開いてるんや?180か?

6: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:58:04.46 ID:FkL0NQ8Q0
>>3
180はどんだけ頑張っても無理や😢
今は150くらいやろな

5: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:57:34.30
趣味で股割りってなんだよ

7: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:58:36.74 ID:FkL0NQ8Q0
>>5
特に必要もないのに毎日股割りしとるんや🙆

10: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:59:34.43
膝痛くならへん

18: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:00:43.45 ID:FkL0NQ8Q0
>>10
最初はめっちゃ痛いで
3日目くらいから少し気持ちよくなる😌

12: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:59:49.74 ID:FkL0NQ8Q0

14: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:59:53.31
ワイ股割り初段やけどアドバイスしたろか?

20: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:01:16.22 ID:FkL0NQ8Q0
>>14
ワイはこのエロい女インストラクターを信じるで!

25: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:02:27.42
>>20
その人がワイや

33: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:05:02.64 ID:FkL0NQ8Q0
>>25
こマ?
初段とかの域じゃないやん
頼んだで!

15: 名無しさん 2017/09/22(金) 00:59:56.36
スポーツで柔軟性は必要ない派もいるけど結局どうなんや?

17: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:00:29.83
>>15
スポーツによるんちゃうの

22: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:01:37.22
>>15
必須ではないがあって困ることは絶対にない

26: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:02:47.56 ID:FkL0NQ8Q0
>>15
ようわからんけど関節が柔軟で困ることはないんちゃうか

23: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:01:52.46
余計怪我しやすくなるって見た気がするんやがどっちなんだい?

29: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:04:22.05 ID:FkL0NQ8Q0
>>23
柔軟ストレッチと股割りは別物らしい

32: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:04:58.78
>>23
筋肉が伸びた状態でやると怪我するで
だから運動しない寝る前とかがええ

31: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:04:31.92
走ったら膝が痛くなるんやけど改善するならやろかな

37: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:06:16.35 ID:FkL0NQ8Q0
骨盤がおかしなことなってると一生できないってのは実感する
多分これやってたら少しは骨周り改善するんやろな

39: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:06:57.24
なんやセルフフェラしたくてはじめたんやないんやや

42: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:07:58.41 ID:FkL0NQ8Q0
>>39
セルフフェラしたければ猫背を極めるんやな😖
股割りではできない

40: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:07:14.74
ワイ小学校低学年の時には股割り出来たんやけど
今は到底できる気がせんわ

41: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:07:19.47
急激に伸ばすと靭帯がばがばになるで

46: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:09:01.11 ID:FkL0NQ8Q0
>>41
先生いわく4週間でべったりらしいけど危ういペースか?
ワイ的には4週間ではできる気がせんけど

48: 名無しさん 2017/09/22(金) 01:09:13.33
柔軟性 怪我で検索したら結構柔らかすぎるのはダメってのが出てくるな
どっちなのかわからんわ

引用元: ・http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1506009353/