1: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:11:43.44 ID:5Mliyu11x
片手30キロのダンベルセットを購入する事にしたンゴ...
連結シャフト付きだからバーベルにもなる模様
no title


モテない貧乏学生やからほんとに悩んだ
一時の快楽か今後に繋がる自分磨きか

ワイの判断が間違ってない事を祈る

2: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:12:16.74
間接壊して風俗いくぞ

3: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:13:04.18
60キロセット買ったならインクラインベンチも買わないとあかんで
これがあればムキムキレベルにはなれるで

9: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:14:42.92 ID:5Mliyu11x
>>3
フラットベンチは持ってるんや
元々20キロセット2つあったんやけど
ダンベルベンチプレスは20で精々5回しかあげられんけど
ダンベルデッドリフトはアホみたいにあがるから頭打ちやったんや

13: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:16:31.08
>>9
既にダンベルシャフトあるんやったらバーベルセット買えばええのに

4: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:13:04.61 ID:5Mliyu11x
一回に二万も飛ぶ一時の快楽に金は突っ込めない

6: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:13:44.01
こんなしょーもないもん買うなや
ジム行け

8: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:14:37.57
2万ありゃジム3ヶ月いけるやん
バカなんか?

11: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:16:15.94 ID:5Mliyu11x
>>8
ジムに行く時間がないんやで
昼は学校夜はバイト
筋トレする時間は深夜からや

睡眠が大事なんはわかってるけど飯はシーチキン納豆卵ささみをアホみたいに食うててなんとか筋肥大してるからええんや

16: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:17:40.63
>>11
今は24hあるで
お前の地域ないかもわからんが
それに学割で安くなるで

19: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:18:28.94 ID:5Mliyu11x
>>16
24時間ないんや
糞田舎やから

17: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:18:18.00
孤独な人は筋トレするらしいで
一番筋トレをするのは独房に入った人や

18: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:18:27.31
一時の楽しみより努力を選んだその心は金では買えんから大事にしろや

20: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:19:44.79 ID:5Mliyu11x
>>18
ありがとう
とりあえず片手30キロでダンベルベンチプレスできるようになったら
Tシャツから胸筋浮き出るくらいのムキムキになれるらしいから頑張る
ワイの生きがいはそれだけや

26: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:22:28.28
>>20
30キロ程度じゃそこそこの大胸筋にしかならんで
40は挙げんと

37: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:25:22.45 ID:5Mliyu11x
>>26
ダンベルベンチプレスはバーベルベンチプレスの1.5倍重量で計算しろってえらい人が言うてたんや
60*1.5は90やろ
単純計算やと90キロバーベルでベンチしてるつもりになれば
それで十分かなと

自宅トレで100キロ超えは難しいらしいし
40は無理や

49: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:29:12.96
>>37
ダンベル30キロ10repsできてもバーベル90キロで10repsも絶対出来んで1回も怪しいくらい
あと自宅で100キロ超えられんってのが意味分からんわ

55: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:30:30.42 ID:5Mliyu11x
>>49
自宅で100キロ無理は設備投資的にガチなら無理やってことやで
ダンベル片手40も危ないと思う

69: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:35:45.35
>>55
まあそこそこでええなら30キロまででもええかもな

21: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:20:16.11
足も鍛えるやで

22: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:20:17.11
ダンベルベンチ20しか挙がらんなら連結とかする必要ないやろ
ダンベルベンチのフォームをしっかり固める方が重要や

27: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:22:58.02 ID:5Mliyu11x
>>22
20で筋肥大のワークアウトしたあとに追い込みで30使おうと思ってる

34: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:24:38.02
>>27
それやったらインクラインベンチとか買った方が絶対よかったと思うわ

41: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:27:34.52 ID:5Mliyu11x
>>34
腹筋用のベンチがあるんやけど地面に座ったらいい感じのインクラインベンチになるんや
なお角度は不変のもよう

43: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:28:43.69
>>41
腹筋用のベンチは耐荷重が低いから危ないで

23: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:21:04.78 ID:5Mliyu11x
バーベルセットを買わなかったのは
同じ重量でも稼働域の違いや不安定さから
ダンベルのほうがよりブッシュアップに必要な筋肉をつけれると思うからやで

31: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:24:21.86
>>23
ダンベルシャフトあるならバーベルセットのプレート使えるやろ
場所がとれるなら両方あったほうが絶対捗るで

24: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:21:15.01
大学にジムないんか?
マシンバーベル系はジムでやってお家でダンベルと腹筋ローラーやわ

38: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:26:38.72 ID:5Mliyu11x
大学にジムはないのかという質問やが
あるけどアメフト部のイケメンたちが占領してるから
わいみたいなパソコンオタクは入れんのやで

53: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:29:47.44
鍛えてから風俗行ってモテモテやんけ

54: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:29:49.01
ワイはベンチないからジャンプを重ねてガムテで固めて代用してるわ

61: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:31:36.95 ID:5Mliyu11x
>>54
想像するだけですごい
修羅の人やね

58: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:31:04.51
ダンベル30kg出来てもバーベルで90も上がらんし
バーベル90出来てもダンベル30怪しいで

結局慣れ

59: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:31:15.40
ダンベルで追い込むの怖ない?
落としたら死ぬやろ

62: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:32:28.40 ID:5Mliyu11x
>>59
せやねん
だからわいの限界は30やろなーって
筋トレ上級者でも片手40のダンベルベンチは危ないらしい

68: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:35:25.13 ID:5Mliyu11x
来年から社会人やからソープ遊びは未来に取っとく
今は自己鍛錬や

70: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:36:05.53
ダンベルフライめっちゃ気持ちよくない?
ベンチプレスよりこっちのがおっぱいに効くわ

72: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:37:20.44
>>70
追い込んだ後最後に軽いやつでやると筋肉プルプルして気持ちいい

74: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:38:56.50 ID:5Mliyu11x
>>70
ダンベルフライのほうが筋肉なるよね
わいがベンチプレスする理由はダンベルフライがキツすぎるからなんや
逃げてるんや
とりあえずベンチで高重量上げられるようになったら
それよりちょっと軽い重量でダンベルフライして筋肉に刺激与えるスタイルでやってるわ

71: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:37:03.62 ID:5Mliyu11x
フォームは故障とか左右非対称の奇形体系なるから重要なんはわかるけど
わいは限界重量をガシガシあげてったほうが体の歪み取れる気がする

73: 名無しさん 2017/08/24(木) 03:37:23.92
ダンベルベンチは潰れても左右に投げられるからむしろ安全やろ 

test02

引用元: ・http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503511903/