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1: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:04:51.19 ID:MF0lEUzK0
まず数字を1から100まで頭の中で数えるんや
但し!ここから重要や
数えてる途中で別の事を思ったらまた1から数え直すこと!
これが大事や、判定は各自の感覚でええぞ
ワイの場合は少しでも数字以外の事を考えたらやり直してる
寝られないってやつは試してみて欲しい

2: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:05:28.12
死ね

3: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:05:31.42
射精やぞ

4: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:05:35.36
トランス催眠ってかけや

5: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:05:51.16 ID:MF0lEUzK0
>>4
なんやそ!れ

6: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:06:01.27
羊に置き換えてもいいンゴ?

9: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:06:49.26 ID:MF0lEUzK0
>>6
羊の事考えるからダメや
シンプルにせんとこれは難しいです

7: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:06:07.18
10まで数えるのに何秒かけるくらいのスピードや

13: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:07:57.75 ID:MF0lEUzK0
>>7
これはワイも悩んでるんやけど今は息を吐くのと同時に数えてる
やけどこのやり方だとあ!今はまだ吐いてない!とか考えてしまうから難しいわ

10: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:06:59.75
100まで数えきったらどうするん

12: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:07:18.72
>>10
👮

14: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:08:02.63
>>12
なんやねん殺すぞ

15: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:08:28.61 ID:MF0lEUzK0
>>10
本当にそこまで数え切れたら悟り開けてるで

27: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:11:16.95
>>15
いやだから仮に数えきったらどうするん
試してもし数えきってしまったらどうしたらええのその時お前に聞けんかったらもうワイどうしていいのかわからんやん

31: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:12:59.68 ID:MF0lEUzK0
>>27
そら数字を増やすだけや
最初は100、もしそれさえも数え切れた言うなら次は200
この方法をとれば限界はないやろ?

36: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:14:52.81 ID:MF0lEUzK0
>>34
お前それで寝られないなら身体が寝たくないだけちゃうんか!!

11: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:07:04.65
ようつべでヒーリングか放送室聴いて寝るンゴねえ

16: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:08:30.43
めんどい

21: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:09:45.90 ID:MF0lEUzK0
>>16
強制やないからな
ただ一つの提案や自分にあった睡眠法って必ず有るから試してみてや

17: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:08:51.26
眠りやすい呼吸法ってのがあるらしいで

18: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:08:51.27
妄想が一番やぞ

19: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:09:23.47
そのまま他のこと考えてた方が退屈しないし早く寝れる

24: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:10:18.08 ID:MF0lEUzK0
>>19
あーあかんわ、ワイは妄想膨らませすぎて寝られんくなる

20: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:09:23.70
瞑想が最強

28: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:11:45.39 ID:MF0lEUzK0
>>20
実はこれ寺でやる瞑想と同じ方法なんや
一泊二日の寺体験行った時に学んだんや

22: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:10:13.71
数字だけ考えるとか無理なんやけど
目瞑ってても瞼の裏のウネウネが気になる

25: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:10:55.66 ID:MF0lEUzK0
>>22
最初はそんなもんや徐々に数字だけに集中できるようになるから継続が大事や

30: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:12:35.30
>>22
焦点を脳に向けるんやで
そうすればいつの間にか視界が夢になる

32: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:13:02.18
5~6回抜けば絶対眠れる

33: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:13:51.74 ID:MF0lEUzK0
>>32
心はリラックスしても体はしんどい~なっとるで

37: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:15:45.29
これワイの寺の瞑想と同じやん

39: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:16:07.16 ID:MF0lEUzK0
>>37
住職寝ろや

50: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:19:41.32
これやり過ぎてガチでいつまでも数字のことしか考えられんくなったやつがおるらしいな
植物人間と変わらん

52: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:20:15.73 ID:MF0lEUzK0
>>50
そんなん元からガイジの素質あるやつしかならんやろ

55: 名無しさん 2016/08/19(金) 02:23:50.53
ワイは妄想してるといつの間にか寝とるわ
昨日もテロリスト15人倒したで

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引用元: ・http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1471539891/