1: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:44:54.430 ID:RpC+DQfI0
20kgで十分だったンゴ…
20で精一杯で30もまともに使わんわ…
40勧めたやつどうしてくれんじゃーーー

2: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:45:39.436
>>1
ダンベルベンチ20なんてすぐ行くから信じてやれ

4: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:46:10.184 ID:RpC+DQfI0
>>2
ベンチ無いです
置くとこもないです
立つか座ってやるしかないです

6: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:47:38.414
せめてベンチも買おうぜ

7: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:47:55.159 ID:RpC+DQfI0
なんか最初に赤いカバーと鉄の棒洗う人が多いみたいだったけど洗わずに
全部組み立ててしまった…

9: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:48:26.521
むしろベンチを持て

10: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:48:42.607 ID:RpC+DQfI0
油まみれのダンベルどうすればええんや…
カバーは取り付けるのに苦労したから外すのなんて無理
地道にティッシュで拭き取るしか無いんかな

11: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:49:10.456
>>10
乾いたタオルで乾拭き
そのうち消えるで

14: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:49:53.747 ID:RpC+DQfI0
>>11
いらないタオルですねわかりました

12: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:49:34.667 ID:RpC+DQfI0
説明書とか組み立て方法の紙のか一切無いし何考えとんのやアイロテックのやつ

13: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:49:46.607
普通は買い足せるやつ買うよね

15: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:50:11.096 ID:RpC+DQfI0
>>13
そうなのですか?

18: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:51:28.010 ID:RpC+DQfI0
40kgの人は何であんなに軽いのにダンベルは重いのか…

23: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:52:38.653 ID:RpC+DQfI0
>>20
何ですかそれ

21: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:52:16.105
目標は?

20キロまともに扱える様に成った所でクソガリのままやぞ

26: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:53:19.840 ID:RpC+DQfI0
>>21
具体的には決めてません
頑張るということとしか
個人的に20でも十分手応え有りました

33: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:55:45.190
>>26
直ぐに到達レベルなら変化も小さいわけで筋トレって
小さい経験値の積み重ねを続けるゲームみたいなもんだから

25: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:53:09.719
そもそも持ち運びできないwwwww

28: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:53:47.991 ID:RpC+DQfI0
>>25
宅配業者から受け取った時まともに持てなかったwwww

29: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:54:29.741
何ヶ月やってんの?

31: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:54:51.413 ID:RpC+DQfI0
>>29
最近始めたばっかり

40: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:57:15.844
>>31
まず3ヶ月やれ
最初の一ヵ月は神経強化だから自分の今ある筋肉次第で簡単に上がるようになんぞ

44: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:58:59.287 ID:RpC+DQfI0
>>40
ありがとうございます

30: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:54:37.884 ID:RpC+DQfI0
あれでも半分にわけられてたはずなのに
両手で20持てなかったってことになるのかな
持ちづらかったのもあるな

32: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:55:15.513 ID:RpC+DQfI0
頑張っても30から超えることはないな

34: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:55:56.058
>>32
来年のお前「そう思っていた時期が
俺にもありました」

35: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:56:10.042
両手で20くらいもてるだろ…

36: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:56:14.601 ID:RpC+DQfI0
20も片手でまともに持てん
床から持ち上げる時両手じゃないと無理だった

37: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:56:21.292
その始め方で間違ってないから意地でも続けな、あとベンチは買ったほうがいいかも
俺もそんな始め方でもう5年くらいだけど体重が50から65になっていまじゃ
ゴールドジムでデッド140あげてるから気にすんな

41: 名無しさん 2016/10/18(火) 01:58:02.588 ID:RpC+DQfI0
>>37
頼りになります
一人暮らしなのでスペースがありません

48: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:01:50.444
スペースの問題か、よしベッドを捨てよう

50: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:02:29.741 ID:RpC+DQfI0
>>48
睡眠も大事なのですよ

52: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:03:10.639
ベンチチンスタローラー買えば完璧や
バーベルは諦めろ

54: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:04:36.956 ID:RpC+DQfI0
>>52
出てこなかった

55: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:05:41.643
ガリならウェイトゲイナー飲んで太るんだ

58: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:07:42.963 ID:RpC+DQfI0
>>55
プロテイン?
ザバスの金色のAmazonで1番売れてる奴買いました
手応えあんまりないのでまだ飲んだことないですが

64: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:13:01.033
>>58
ぐぐればわかるけど普通のプロテインとは違って炭水化物と糖質が入っててカロリーが高いやつ

65: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:14:14.575 ID:RpC+DQfI0
>>64
その分米たくさん食べます
一番人気のバランス良い金色のザバスで行きます

56: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:05:44.436
ベンチ チンニングスタンド アブローラー

59: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:08:46.030
>>56
そのベンチわいの妹が学校で勉強しとったで…勉強熱心やね^^

61: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:09:32.106 ID:RpC+DQfI0
>>56
ベンチもしょうがないので諦めます
チンニングスタンドは懸垂できるやつですね
欲しかったですがスペース無いのでまたの機会に買います
アブローラーは腹筋ローラーですね これも買おうと思ってました

60: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:09:25.974
床とかでやると肩が前に出すぎて肩痛めたりするからきをつけなよ
どんなトレーニングも正しい動作を調べてやるように気をつけな
あとユーチューブの高稲は信じるな

62: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:10:12.558 ID:RpC+DQfI0
>>60
ありがとうございます
参考にします

70: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:16:09.147
ダンベルと腹筋ローラー買ったけどすぐ飽きちゃった
ローラーはすぐ筋肉痛なるからおすすめ

72: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:18:06.189
俺は20のダンベル胸に落として骨折したから気を付けてな

76: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:18:42.739 ID:RpC+DQfI0
>>72
寝て使わないので大丈夫です

75: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:18:40.799
初心者はザバスからはじめればいいだろ
ほかのプロテインは知識ついてきたらで

83: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:25:41.702
日本のプロテインって美味しいけど高くてタンパク質あんま入ってないイメージだわ
オプチマムゴールドにしよう

86: 名無しさん 2016/10/18(火) 02:26:55.892
結局オプチマムゴールドにたどりつくんですけどね

91: 名無しさん 2016/10/18(火) 04:19:03.236
日本製の方が美味しいけど高い
圧倒的に高い

まあプロテインなら日本製でも高が知れた値段だから美味しく飲めた方がいいかもな
BCAAとなると高すぎて日本メーカーの物なんて買ってられん

92: 名無しさん 2016/10/18(火) 06:28:25.357
結局はiherbのセールでプロテイン買い溜めしちゃうんですけどね

引用元: ・http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1476722694/