1: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:11:01.810 ID:77Bi/uvb0
伸びない
体は柔らかくなった
体は柔らかくなった
2: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:12:33.780
夜更かししてると伸びないよ
あとカルシウムもまだまだ足りないんだろ
あとカルシウムもまだまだ足りないんだろ
4: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:15:10.490 ID:77Bi/uvb0
>>2
早寝出来ん
早寝出来ん
3: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:13:47.718
踵叩きとかは効果あると思うぞ
たくさん歩いたり走ったりも大事
たくさん歩いたり走ったりも大事
6: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:16:06.263 ID:77Bi/uvb0
>>3
ずっと引きこもってたわ
走るか
ずっと引きこもってたわ
走るか
11: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:18:44.487
>>6
骨に刺激が行くのが重要だから爪先で着地するランニングより踵で着地する
ウォーキングの方が効果あると思う
骨に刺激が行くのが重要だから爪先で着地するランニングより踵で着地する
ウォーキングの方が効果あると思う
17: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:21:06.186 ID:77Bi/uvb0
>>11
分かった
歩くの大嫌いだからいつも自転車だったけどこれから歩いてみるわ
分かった
歩くの大嫌いだからいつも自転車だったけどこれから歩いてみるわ
5: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:15:26.542 ID:77Bi/uvb0
カルシウムなら毎日1L牛乳飲んでる
10: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:18:30.188
>>5
牛乳単体ではカルシウムを効率良く摂取できん
むしろ飲みすぎるとカルシウム不足になる
牛乳単体ではカルシウムを効率良く摂取できん
むしろ飲みすぎるとカルシウム不足になる
14: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:20:24.047 ID:77Bi/uvb0
>>10
じゃあどう飲んだら良いの
じゃあどう飲んだら良いの
22: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:24:54.674
>>10
なんで!?
なんで!?
8: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:16:58.205
正直カルシウム意味ないと思うけどな
まぁ成長期ならカルシウムとマグネシウムのサプリ買って飲んどけ骨は丈夫になるから
まぁ成長期ならカルシウムとマグネシウムのサプリ買って飲んどけ骨は丈夫になるから
9: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:17:50.504 ID:77Bi/uvb0
20だけど成長期?
12: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:19:31.729
今なんぼなの?
18: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:21:21.988 ID:77Bi/uvb0
>>12
168
168
21: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:23:42.275
>>18
Mサイズがいい感じで着れていいやん
俺はサイズの狭間でMかLかどっち買ってもよく後悔する
Mサイズがいい感じで着れていいやん
俺はサイズの狭間でMかLかどっち買ってもよく後悔する
24: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:27:51.298 ID:77Bi/uvb0
>>21
それは良いんだけど小さいことそのものが嫌だな
それは良いんだけど小さいことそのものが嫌だな
15: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:20:33.717
20はほぼ望みないけどギリギリ1センチ程度なら伸びる可能性はあるかもな
19: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:21:52.950 ID:77Bi/uvb0
>>15
1cmか
10cmぐらい伸びねえかなあ
1cmか
10cmぐらい伸びねえかなあ
20: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:23:29.492
遺伝が大方占めてるけど成長期に不健康な生活してたり栄養失調だったりしたらやっぱ伸び悩むな
ちゃんと飯食って運動して寝てれば普通に伸びる
ちゃんと飯食って運動して寝てれば普通に伸びる
23: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:27:22.661 ID:77Bi/uvb0
>>20
最悪な成長期過ごしたわ
少食夜更かしゲーム三昧
最悪な成長期過ごしたわ
少食夜更かしゲーム三昧
25: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:29:01.410
>>23
どんまい
本来もっと伸びるはずだったんだろうよ
どんまい
本来もっと伸びるはずだったんだろうよ
26: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:29:13.021
ちな骨の成長はカルシウムよりタンパク質
29: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:30:19.146 ID:77Bi/uvb0
>>26
筋トレしてるからたんぱく質なら割りと取ってる
筋トレしてるからたんぱく質なら割りと取ってる
27: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:30:01.589 ID:77Bi/uvb0
悔しいやり直したいわ
30: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:32:20.601
親の遺伝も大きいだろうけど、俺の両親は親父173cmお袋163cmだ
あと俺んちスナック菓子無かったな
あと俺んちスナック菓子無かったな
31: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:33:13.173 ID:77Bi/uvb0
ええなあ俺の親どっちも160ぐらいだわ
32: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:33:45.829
弟は185で俺が175
理由は明白
運動してご飯を食べていたかどうか
理由は明白
運動してご飯を食べていたかどうか
33: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:34:03.254
成長期に引きこもりだったけど180cmまで伸びたわ
引きこもらないで運動したらもっと伸びたのかな
引きこもらないで運動したらもっと伸びたのかな
34: 名無しさん 2016/09/30(金) 03:35:37.890 ID:77Bi/uvb0
でけえ奴集まってんな
引用元: ・http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1475172661/
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